活动时间：2014年9月， 早上7:00~8：30

呼吸控制法是瑜伽领域里特有的呼吸艺术，是一种罕见而权威的瑜伽练习。它运用到了数十种的呼吸技巧，并需要在经验丰富的瑜伽导师的指导下学习。这可以让呼吸控制法的学习者得到精神提升和健康理疗效果。呼吸控制法是十分令人平静的瑜伽练习，它没有年龄和性别的限制，据研究显示，呼吸控制法可以缓解失眠、焦虑症、高血压、心脏病和糖尿病等症状。
而印度权威的瑜伽机构AYUSH研究显示瑜伽呼吸法甚至可以让很多肿瘤病人得到科学无法解释的效果。

Pranayama课程内容：
1.建立正确的瑜伽呼吸习惯，了解和呼吸有关的生理学和病理学。
2.对自身呼吸习惯的重新评估，建立觉察和正确的调整方向。
3. 在导师引导下体验及认识自己的呼吸系统及相关的肌肉的运用，及自身各种内在器官的变化。
4. 正确的学习10种以上的Pranayama呼吸法／Shat Kriya清洁法／Mudra契合法以及相关的习练和进阶原则。（Nadisodhana, Suryabhedhana, Ujjayi, Sitkari…）
5.了解呼吸和冥想的关联。
6.学习判断自身的状况来调整自我呼吸，将呼吸控制法纳入每日的自我习练。

Prana功效：
当呼吸受到干扰时，心灵也会受到干扰；当心灵波动时，呼吸也会波动。
专注的呼吸控制法的练习，就可以控制心灵。
你不开心，实际上是心灵控制了你，那些消极的思想会影响到你。
Prana是弥漫于个体以及宇宙所有层面的生命力。它就是身体、性、心、智性、灵性和宇宙。Prana与心总是形影不离。古代的瑜伽修行者都倡导习练呼吸控制，使呼吸与心相连接，也就是与生命之气（prana）连接。
瑜伽士们认为：人之所以生病是因为体内流动的生命之气发生了紊乱或障碍。通过调息可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。所以调息的目的既在于身体方面，又在精神方面。当你的精神获得提升时，你就能看得更高、更远。

适应人群：
14岁以上想学呼吸法的人群、瑜伽爱好者、瑜伽导师及相关健康行业的专业人士；

地点：
玛雅瑜伽国际学院西溪天堂店